ĐĂNG KÝ LÀM ĐẠI LÝCông dụng của nấm linh chi
Nấm linh chi là một nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa một số bệnh lý. Cùng tìm hiểu công dụng nổi bật của nấm linh chi qua thông tin sau đây.
Nấm linh chi có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi
Các nghiên cứu cho thấy rằng nấm linh chi có tác dụng điều chỉnh nồng độ testosterone, thúc đẩy nguồn năng lượng tốt cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ, nâng cao tinh thần, tăng cường trí nhớ, giảm đau đầu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Tác dụng nấm linh chi: Tăng cường hệ miễn dịch
Vì loại nấm này chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng bao gồm lympho B, lympho T, tế bào đuôi gai (DC), đại thực bào và tế bào NK, giúp tăng cường sức khỏe và chống chọi lại bệnh tật.
Tác dụng nấm linh chi: Tốt cho tim mạch
Nghiên cứu cho thấy rằng, việc sử dụng nấm linh chi có thể giảm mức chất béo trung tính trong máu và kiểm soát mức cholesterol có trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngăn ngừa ung thư
Nấm linh chi được biết đến là một loại thảo dược với tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ các tế bào gốc tự do, ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Đặc biệt, nhờ vào triterpenoids, giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư bạch cầu và ung thư dạ dày.
Nấm linh chi có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu
Nấm linh chi có thể giúp giảm lượng đường và lipid trong máu, đồng thời cải thiện lưu thông máu tuyến tụy. Loại nấm này đã thúc đẩy sự sản xuất insulin từ tế bào liên tục, giúp kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả.
Cách sử dụng nấm linh chi tốt cho sức khỏe
Bên cạnh những lợi ích mà nấm linh chi mang lại đối với sức khỏe, bạn cũng cần hiểu rõ cách sử dụng loại nấm này để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả nhất.
Liều lượng sử dụng nấm linh chi
Liều lượng của nấm linh chi có thể thay đổi tùy vào kích thước của nấm, dạng sử dụng nấm hay chiết xuất từ nấm. Tuy nhiên, nấm linh chi thường được dùng dưới dạng chiết xuất khô.
Theo các chuyên gia liều lượng thích hợp để sử dụng cho mỗi ngày là từ 25-100g nấm linh chi. Đối với chiết xuất nấm thì liều lượng thường dao động từ 1,5 – 9g mỗi ngày.
Một số bài thuốc hay từ nấm linh chi
Nấm linh chi còn được sử dụng trong các bài thuốc trị bệnh. Dưới đây là một số bài thuốc hay mà bạn có thể tham khảo:
Cải thiện tình trạng đau đầu, mất ngủ, giảm kết tập tiểu cầu
- Cho khoảng 10g nấm linh chi cắt lát mỏng vào 1 lít nước.
- Đun nhỏ lửa khoảng 15 phút đến khi nước chuyển sang màu trắng.
- Sắc uống hàng ngày.
Phục hồi chức năng gan, chữa viêm loét dạ dày tá tràng, làm mờ vết thâm da
- Cho khoảng 10g nấm linh chi cắt lát mỏng vào 1 lít nước.
